昨日のこと。

　日本対コートジボアールの試合を興奮して見ていたが、おしくも負けてしまった。がっくりした気持ちを奮い立たせるために、久々にトレーニングに出ることにした。

　コースは、自宅ー遠田の開パイー津田―鎌手―三隅火電ー三隅ー大平桜ー農道ー北仙道ー自宅という59キロのコース。アップダウンも適度にあり、なかなかいいコース。

　

　開パイ、ロードバイクで来たのは、久々。中西の開パイもいいけど、ここ遠田の開パイもなかな気持ちいい。

　津田の海もいい感じ。

　津田駅。

　

　津田漁港。

　鎌手で、今まで行っていない道を行ってみることに。釣り具センターの反対側の山道を進む。結構きつい坂がつづき、峠で行き止まりになっていた。旅館跡などもあり、ここもなかなか。

　途中更に上に行く道があったので、帰りに行ってみたが、超激坂。頂上には携帯の基地局があった。

　今度は、海側に下り、綺麗な漁港。ここは、以前からとても気に入っている場所だ。

荒磯館を見降ろす。

大浜海水浴場

アジサイが鮮やか。

　源田山をぐるっと回る道を行き、岡見へ。

途中、三隅の火電により、小休憩。

　その後、9号線にもどり、三隅の町を目指す。

　コンビニで、パンとフランクフルトを食べ、エネルギー補給。トレーニング中に食べるコンビニ食、本当にうまい。

　農道を通るが、ここが、激坂ではないけれど、結構長い距離坂が続く。もくもくと漕ぐ。あまり先を見ると、あまりの距離にへばってしまいそうなので、こういう時は、真下か、１ｍ先ぐらいをみて、ただ前へ進むことだけ意識を集中する。まあ、事故ってもいけないので、安全確認をしながらではあるが。しかし、車はほとんど通らず。今日はロードバイクも1台も見ていない。トレーニング日よりなのだけれど・・・。みなさん、ワールドカップ疲れ？

　大平桜に到着。せっかくなので、大平桜（当然葉桜）を拝みに行く。

　ここからも、同じようにだらだらと坂が続く。下りになると、これも、結構長い距離下る。ご褒美、ご褒美。

　北仙道小学校跡に行くと、校庭が芝生のようになっていた。本当に芝生？

　ここから、権現山の登山口のある方向へ再び上る。ここも、結構な坂。疲れた体にはきく〜、もう少しで、太ももがつりそうになったが、まあ、なんとか峠に到着。ここからは下り。気持ちいい。

　途中から、ぺダリングをするたびに、異音がし始めた。
　家に帰ってよくみると、BBが緩んでいた。一旦、フロントギヤクランクをとりはずし、BBをしめなおした。ついでにフロントのディレイラーとリアディレイラーの調整をした。これで、ばっちり。

　トレーニング終了。気分すっきり。

　走行距離59キロ。